摘要：想要克服懒惰，激发努力，改变想努力却懒惰的习惯，首先需要明确目标和动机，增强自我驱动力。制定具体可行的计划，分解任务，逐步完成。要培养自律习惯，保持积极心态，避免消极情绪影响。寻找合适的激励方式，及时奖励自己取得的进步。关键在于坚持，逐步形成良好的习惯，最终实现从懒惰到努力的转变。

本文目录导读：

1. 认识懒惰的根源
2. 克服懒惰的方法
3. 持续努力的重要性

在追求个人成长和达成目标的道路上，我们常常会面临一种矛盾的状态：内心渴望努力，却难以克服懒惰的束缚，这种矛盾情感让我们陷入无尽的挣扎，无法实现自我突破，本文将探讨如何改变这种想努力又懒惰的习惯，帮助我们重拾积极向上的生活态度。

认识懒惰的根源

要改掉懒惰的习惯，首先要深入了解懒惰的根源，懒惰可能是由以下原因造成的：

1、缺乏明确的目标：当我们缺乏明确的目标时，就容易感到迷茫和无所适从，从而导致懒惰。

2、缺乏自律：自律是克服懒惰的关键，缺乏自律会导致我们无法坚持执行计划，最终陷入懒惰的恶性循环。

3、缺乏动力：缺乏内在的动力和外在的激励，会使我们缺乏行动的积极性。

4、过度压力：当面临过大的压力时，我们可能会选择逃避，表现出懒惰的行为。

克服懒惰的方法

1、设定明确的目标：设定明确、具体的目标，帮助我们找到努力的方向，激发内在的动力。

2、增强自律意识：提高自律能力，坚持执行计划，逐步克服懒惰，可以通过制定时间表、养成固定的学习习惯等方式来增强自律。

3、寻求激励：寻找内在和外在的激励，激发我们的积极性，内在激励包括追求自我实现、成就感等，外在激励可以来自家人、朋友、同事的鼓励和支持。

4、分解任务：将大任务分解成小任务，降低任务难度，提高完成任务的信心，从而减轻懒惰的心理障碍。

5、养成习惯：通过养成固定的习惯，逐步改变懒惰的行为，每天定时完成一项任务，逐渐形成自律的生活习惯。

6、调整心态：保持积极的心态，面对困难和挑战时，不要轻易放弃，要相信自己有能力克服懒惰。

7、寻求支持：与家人、朋友或同事分享自己的困扰，寻求他们的支持和鼓励，他们的支持和理解可以帮助我们更好地克服懒惰。

8、学会放松减压：当面临压力时，学会通过运动、冥想、阅读等方式来放松自己，减轻压力，从而克服因压力导致的懒惰。

9、培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事情，从中找到动力，激发积极性，从而克服懒惰。

10、反思与调整：定期反思自己的行为和心态，找出导致懒惰的原因，并制定相应的改进措施，不断调整自己的方法和策略，以适应不同的生活阶段和目标。

持续努力的重要性

要改变想努力又懒惰的习惯，我们需要认识到持续努力的重要性，成功不是一蹴而就的，而是需要长期的坚持和努力，我们要保持积极的心态，勇敢面对挑战，不断超越自己。

改变想努力又懒惰的习惯需要我们付出努力和坚持，我们要认识懒惰的根源，通过设定明确的目标、增强自律意识、寻求激励、分解任务、养成习惯、调整心态、寻求支持、培养兴趣爱好等方法来克服懒惰，我们要保持积极的心态，持续努力，才能实现自我突破，达成目标，让我们一起克服懒惰，激发努力，迈向更美好的未来。